Csodaszer vagy nem?!A Fitness lékúra harmadik napján az ananászlé következik. A 3. napon ezt kell elfogyasztanunk a 7 szelet rozskenyérrel és a 3 liter tiszta, szénsavmentes vízzel.Tisztító, zsírégető hatásáról ismert ez a trópusi gyümölcs. Legértékesebb anyaga a bromélia nevű enzim, mely a fehérje…
Reggeli: Sonkás melegszendvicsHozzávalók: 50 g Ch csökkentő lisztkeverék , 2 g só, 2 tojás, 100 g víz, 10 g kókuszolajTöltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet (én sonkát, sajtot használtam)Elkészítés: Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyújtsuk ki és vágjunk belőle négy…
Reggeli: Túróval, málnával töltött batyu (Szafi receptje alapján)Hozzávalók: 125 g Szafi Fitt Kelt tészta helyettesítő nyújtható édes liszt, vagy ha nincs otthon ilyen lisztünk, akkor 60 g kókuszliszt és 60 g zabpehelyliszt, 40 g kókuszolaj, 2 tojásfehérje/ ha nincs nyújtható lisztkeverékünk, akkor…
Reggeli: Áfonyás banánpalacsintaHozzávalók: 2 db banán, 2 db tojás, pár szem áfonya, 1 ek. kókuszolaj, 2-3 szem eperElkészítés: A banánt hámozzuk meg és villa segítségével törjük össze pépesre. Adjuk hozzá a felvert tojásokat.Forró kókuszolajos tepsibe helyezzünk egy nagyobb kanál banános “tésztát”,…