Reggeli: Banános zabkásaHozzávalók: 40 g zabpehely, 2 dl tej/víz, édesítő, 1 db banánElkészítés: Főzzük meg vízben vagy tejben a zabkását édesítővel. Egy banánt pépesre törjünk össze és adjuk a kihűlt zabpehelyhez.Tízórai: GyümölcssalátaEbéd: Tortillatekercs