Reggeli: Bundáskenyér clean módra2 szelet teljes kiőrlésű sokmagvas rozskenyeret forgassunk bele a felvert, picit sózott tojásokba( 2 db), majd süssük ki kókuszzsírban. Zöldségekkel fogyasszuk.Diétásabb verzióban használjunk több fehérjét, és ne egész tojásokat.Süthető bolti rozskenyérből, paleo…