Reggeli: Kókuszos-epres joghurt smoothie
Hozzávalók: 100 g görög joghurt, 100 g natúr joghurt (1,5% zsírtartalmú), 2 evőkanál kókuszreszelék, 3-4 szem eper, természetes édesítő
Elkészítés: Az epret mossuk meg és turmixoljuk le. A kétféle joghurtot keverjük össze egy kevés édesítővel. Adjuk hozzá a kókuszreszeléket és a leturmixolt epret.
Tízórai: Zöldséglé, 2-3 szem zabkeksz
Ebéd: Csirkemell, fetás- spenótos karfiolpürével
Kövess minket!
Keresés
Szerzők
Kategóriák