Kövess minket!
Keresés
Szerzők
Kategóriák

Címkék

afonya (1) ananaszle (1) Ankle (1) Asics (1) bio (1) Boka (1) Bokaszorító (1) brownie (3) búzafűlé (1) céklalé (1) cleaneating (48) Combat (1) Compression (1) csiga (1) cukormentes (5) dieta (62) edzes (1) egeszseg (40) elsohet (1) elsonap (2) etteremteszt (1) fagyi (1) fánk (1) felkeszules (1) Fiametta (1) Fit-Active (1) Futás (3) gastro (66) gasztro (62) Gloves (1) glutenmentes (4) harmadikhet (7) harmadiknap (2) harmincadiknap (1) harmincegyediknap (1) harmincharmadiknap (1) harminchatodiknap (1) harminckettediknap (1) harminckilencediknap (1) harmincnegyediknap (1) harmincnyolcadiknap (1) harmincotodiknap (1) hatlapos (1) hatodikhet (6) hatodiknap (1) hetediknap (1) Hideg (2) huszadiknap (1) huszonegyediknap (1) huszonharmadiknap (1) huszonhatodiknap (1) huszonhetediknap (1) huszonkettediknap (1) huszonkilencediknap (1) huszonnegyediknap (1) huszonnyolcadiknap (1) huszonotodiknap (1) Hyperwarm (1) Ízületvédelem (1) kakaos (1) Kesztyű (1) kilencediknap (1) Knee (1) kocka (1) Kompressziós (1) light (60) masodikhet (7) masodiknap (1) Megelőzés (1) miri (69) muffin (1) My protein (2) Nadrág (1) negyedikhet (8) negyediknap (2) negyvenediknap (1) Nike (2) nyolcadiknap (1) otodikhet (8) otodiknap (1) paleo (3) PinkCadillac (1) pite (1) Pro (2) recept (65) répalé (1) review (7) rudi (1) sajttorta (2) Sleeve (1) SpartanRace (2) Sportsérülés (1) Steinberger (5) stories (2) szilvas (1) tábor (1) Tél (2) Térd (1) Térdszorító (1) Tights (1) tisztitókúra (5) tizediknap (1) tizenegyediknap (1) tizenharmadiknap (1) tizenhatodiknap (1) tizenhetediknap (1) tizenkettediknap (1) tizenkilencediknap (1) tizennegyediknap (1) tizennyolcadiknap (1) tizenotodiknap (1) torta (1) trend (47) Tréning (2) turo (1) turorudi (1) turotorta (1) Védelem (1) vega (3) vegan (1) vendegblogger (3) Winter (1) zab (1) zabkeksz (1) zoldsegle (1)

április 24

Reggeli: Banánpalacsinta, Update csokipudinggalHozzávalók: 3 db banán, 2 db tojás, 2 ek. Kókuszolaj, Norbi Update csokipudingElkészítés: A banánokat mossuk-, majd hámozzuk meg. 2 darab banánt villával törjünk össze. Adjuk hozzá a tojásokat és robotgéppel dolgozzuk össze.

április 24

Reggeli: Zabkása, csokiba mártott eperrel, áfonyávalHozzávalók: 40 g apró szemű zabkása, 2 dl tej/víz, természetes édesítő, pár szem eper, pár szem áfonya, 2 ek. kakaópor és 1 ek. kókuszolajElkészítés: A zabkását vízben vagy tejben puhára főzzük édesítővel. Körülbelül 3-4 perc alatt meg is fő.…

Reggeli: Kókuszos-epres joghurt smoothieHozzávalók: 100 g görög joghurt, 100 g natúr joghurt (1,5% zsírtartalmú), 2 evőkanál kókuszreszelék, 3-4 szem eper, természetes édesítőElkészítés: Az epret mossuk meg és turmixoljuk le. A kétféle joghurtot keverjük össze egy kevés édesítővel. Adjuk hozzá a…

április 24

Reggeli: "Oreo" cheesecakeHozzávalók: 200 g zsírszegény túró, 1 kisdoboz natúr joghurt, 1 db tojás, természetes édesítő (eritrit/ xilit), áfonya, gullon diabetikus keksz (Itt megvásárolhatod)Elkészítés: A hozzávalók egy tálba jól összekeverjük, a kekszet beletördeljük és hőálló tálkában 20 perc…

április 24

Reggeli: GyümölcssalátaHozzávalók: 1 banán, 1 kivi, 1 narancs, 2 szem eperElkészítés: A gyümölcsöket megmossuk, meghámozzuk. Felkarikázzuk és tálaljuk.Tízórai: Mogyorós, csokis zabkekszHozzávalók: 80 g zabpehely, 20 g zabpehelyliszt, 3 ek. Kakaópor, édesítő, 1 dl tej, rumaroma, pár szem mogyoró,…

április 24

Reggeli: Pirítós, teljes kiőrlésű kenyérből , főtt tojássalHozzávalók: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 db tojás, paradicsom, só, borsElkészítés: A teljes kiőrlésű vagy CH csökkentett kenyeret megpirítjuk. Két tojást keményre főzünk, meg pucoljuk, majd felszeleteljük és ráhelyezzük a pirított…

süti beállítások módosítása