Az ősz egyértelműen az alma szezonja. A rövidülő nappalok és a szürke reggelek egyik legnépszerűbb süteménye a meleg, omlós almáspite. Vékony, roppanós tészta, szaftos, szépen szeletelhető töltelék. A forró édesség illata, mely bejárja az egész lakást a régi szép…

Édességre vágytam. Valami nagyon kakaós, könnyed finomságra. Biztosan ismeritek az érzést, mikor tömény csokoládé olvad a szántokban. Ezt az élvezetet szerettem volna átélni, persze mindenképpen cukor-, liszt-, tojásmentesen és diétásan. Ilyenkor azért elgondolkodik az ember,…

Horváth Fiametta vagyok, mióta az eszemet tudom a sport nagy szerepet játszik az életemben. Hobbi szinten rengeteget kipróbáltam már (kézilabda, foci, kosárlabda, tenisz, küzdősportok, úszás, torna - még sorolhatnám tovább is). Szakmai szinten az elmúlt években szereztem egy…

A reggeli az egyik legfontosabb része az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek, és ha helyesen választjuk meg a reggel fogyasztott ételeket, az elősegítheti a zsírégetést is. Ezt a tényt kutatásokkal is alátámasztották.A megfelelő étrend és a testmozgás jótékony…

A téli hideg időjárás pozitívumai, amik egy kis fénysugarat hoznak a borongós időjárásba, többek közt a fűszeres forralt bor, a szegfűszeg és fahéj melengető illata, illetve a finomabbnál finomabb sütemények.A megszokottnál hamarabb, november 13.-án megnyitotta kapuit…

Az edzőterem kiváló lehetőséget ad arra, ha rendszeres szeretnél valamit mozogni. Akár erősítenéd a tested vagy izmot építenél, netán fogyás a célod, az egyik legkézenfekvőbb megoldást nyújtja. Esős őszi és hideg téli napokon is futhatsz vagy biciklizhetsz teremben, amikor…

Hivatalosan is beköszöntött az ősz. Fagyos, sötét reggelek, borongós időjárás. Ilyenkor az ember valami igazán finomra vágyik, valamire, ami kárpótolja a csúnya időjárás miatt. A nap első étkezésének energiával kell feltöltenie, vitamindúsnak kell lennie, hogy energikusan…

Beszámolóm címe lehetne akár „Minőségi, egészséges alapanyagokból hamburgert, figyelve az ételallergiában szenvedőkre?” is, de ne szaladjunk ennyire előre. Kezdjük a legelejéről... Kellemes meglepetést okozott a XIII. kerületi Petra’z étterem. Szerintem sokan vagyunk úgy,…

Hozzávalók: 250 g zsírszegény túró 50 g süteményliszt / kókuszliszt 40 g natúr joghurt pár csepp édesítő vagy 1 kávéskanál xilit / eritritol / stevia mandula / 2 db őszibarack és 3 g konjac liszt / mazsola / cukormentes csokoládé darált mák / kókusz / darált…

Hozzávalók 2 adaghoz: 4 fagyasztott banán pár csepp vaníliaaroma 150 ml zsírszegény tej / kókusztej 1 evőkanál zsírzsegény kakaópor cukormentes csokoládédarab / Gullon O2 keksz Elkészítés: A megpucolt banánokat tegyük mélyhűtőbe, amig keményre nem fagynak. Tipp:…

Szerintem nem csak nekem okoz fejtörést, ha ebédelni vagy vacsorázni szeretnék valahol és valami finom, egészséges ételre vágyok. Ebédre még csak-csak találok egy-két helyet ahol nagyjából egészségesen lehet étkezni (egy kis csalással pl. cézár öntet), de vacsorára szerintem…

Takács Ádám vagyok és mindig imádtam sportolni. Kosárlabda, foci, röplabda, gördeszka és görkori, bicikli, futás és edzőterem (bár oda jellegében csak a beszélgetés és az emberekkel való kapcsolatépítés miatt mentem), szóval a sport az életem meghatározó része. A sport…

Hozzávalók: 30 g süteményliszt (Itt beszerezheted) / kókuszliszt 2 db tojás 1 kanál zsírszegény kakaópor 1 kávéskanál édesítő 20 g cukormentes csokoládé (Itt beszerezheted) Elkészítés: A lisztet összekeverjük 2 darab tojással, majd a massza felét eldolgozzuk a…

Sziasztok! Hűha, hol is kezdjem... nem szeretnélek egy kisebb fajta regénnyel untatni titeket, de azért pár szót mesélnék magamról és arról, hogy miért is jött létre ez a blog és hogy is történt ez az egész. Mirjamnak hívnak, de Miri a becenevem. Törzsgyökeres budapesti…